lemdak

5 hours ago · Agar asupan gizi lebih optimal, bisa juga tambahkan makanan lain seperti telur, yoghurt, atau smoothie protein. Pasalnya, protein membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna, sehingga meningkatkan pembakaran kalori dan mengurangi rasa lapar sepanjang hari. 3. Makan dengan perlahan. Ada baiknya, fokuslah sepenuhnya pada makanan yang disantap ... jepang togel result