teman goku

Jangan lupa untuk berlatih perlahan-lahan. 2. Berlatih keras sampai Anda bisa melakukan 100 push-up, sit-up, squat, pullup dan ketika sudah cukup kuat, lakukan variasinya seperti push-up satu lengan atau pistol squat, dan lain-lain. Istirahatkan otot selama 1-3 hari. Usahakan untuk membuat rutin Anda sendiri, dan lakukan sikap latihan yang benar. karakter terkuat di goku