zumba dance pemula

4. Sesuaikan dengan kemampuan. Gerakan Zumba umumnya terbagi menjadi intensitas ringan, sedang, hingga tinggi. Sebagai pemula, sangat disarankan untuk memulai dari intensitas yang paling ringan terlebih dahulu. Jika kamu merasa senang dan cocok dengan olahraga ini, ingatkan diri sendiri untuk beristirahat dengan cukup. lirik lagu permission to dance bts