cara mencerdaskan otak secara alami

3. Luangkan waktu untuk meditasi. Praktik meditasi dapat berdampak positif pada kesehatan Anda dalam banyak hal. Meditasi di antaranya dapat membuat rileks atau tenang, serta dapat mengurangi stres, rasa sakit, menurunkan tekanan darah, dan bahkan meningkatkan daya ingat. Faktanya, meditasi telah terbukti meningkatkan materi kelabu di otak. cara instal pes 2008 di windows 7